📺På veien til stadig mer overvekt og fedme problemer verden over, ser vi at TV-titting(TVT) har vært knyttet til fedme, muligens gjennom økt stillesittende oppførsel eller ved økt inntak av mat når man ser TV/film.
Spiser du når du ser på TV/film? . Spiser du mer enn du vanligvis ville gjort hvis du ikke tittet på TV/film? Studie: To grupper var med i studien der: - Gruppe 1 spiste pizza mens de så på et av sin egne favoritt TV-program. - Gruppe 2 spiste makaroni & cheese(M&C) mens de så på TV. - Gruppe🍕1 som spiste pizza mens de så på TV, mens de hørte på musikk i en annen setting. Når de spiste pizza hadde de betraktelig kortere tid mellom inntak hver bit, de økte kcal inntaket med 36%. - Gruppe 2(M&C) spiste mer og fortsatte å spise for en lengre tidsperiode enn gruppe 1, disse økte kcal inntaket sitt med 71% . Begge gruppene lyttet til musikk i separate settinger. . Nå vet ikke jeg om musikken gjorde at de mistet matlysten😂 eller om det bare var at mat rutinen som endret ved titting på TV kontra musikk. Dårlig uvaner vi ikke gir nevneverdige tanker over men som bidrar til ett større total inntak av energi i løpet av dagen. . Dette her gjelder selfølgelig ikke ALLE, men kan det være ett dårlig mønster for mange, spesielt hvis ønske er vektreduksjon eller andre helsemessige årsaker. En ide kan jo være å ha ett fruktfat eller grønnsaker å knaske på isteden for energi tett mat foran deg og TV kvelden😄. Ps. Vil du ned i vekt? Slå av TVen!📺❌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16822530/
Comentarios